大らかな気持ちで笑ったとき、知らずに深い呼吸を行っています。笑顔の後の爽快感は、新鮮な空気を思い切り吸い込んでいるからです。胸部と腹部をへだてる横隔膜を上下に動かして呼吸をすると、肺に空気がたくさん入ってきて大きく深い息ができます。このように深い呼吸１つが内臓とも、精神とも、筋肉とも深いつながりを持っているのです。